Пожилым людям в качестве профилактики и реабилитации для поддержания мозговой деятельности и навыков по самообслуживанию показаны нехитрые упражнения, с посильной физической нагрузкой.
- перебирание пуговиц или круп;
- нанизывание на нитку бусин (с крупным отверстием);
- лепка из теста или пластилина;
- складывание листов бумаги;
- складывание пазлов и мозаики;
- настольные игры (шашки, шахматы, домино или карты;
- перебирание фруктов круглых форм;
- массаж кистей рук и ног.
Тренировочные упражнения для реабилитации мелкой моторики
Упражнения для тренировки мелкой моторики рук просты. Любой пожилой человек может справиться с этой нехитрой, но важной составной частью реабилитации, гимнастикой. Это интересное и полезное времяпровождение повышает двигательную активность пожилого человека.
Чем полезны всевозможные упражнения от вышивания бисером до регулярных занятий асимметричной (или пальцевой) гимнастикой?
Нагрузка нескольких систем организма воздействует сразу на несколько отделов головного мозга, активная работа которого способствует быстрой обработке информации .
Чаще всего о пользе мелкой моторики для взрослых говорят в тех случаях, когда была получена какая-либо травма головного мозга, спровоцировавшая нарушения двигательной, либо речевой активности, чтобы ускорить процесс восстановления данных функций. Показаны подобные упражнения и тем, кто имеет какие-либо проблемы с памятью. Однако и здоровым людям не стоит отказываться от возможности «прокачать» свой мозг — укрепить память, улучшить свои когнитивные и творческие способности — тем более, для этого обычно не требуется никаких специальных инструментов.
